Forestamente
Benvenuti in Forestamente
Dove la Natura diventa il tuo rifugio e il benessere è un viaggio.
Scopri il Potere del Forest Bathing
Con le pratiche consapevoli di Forestamente, vi invito a immergervi nell'antica pratica del Forest Bathing - Shinrin Yoku, un percorso verso il benessere e la connessione profonda con la natura. Vi guiderò in questo viaggio, per scoprire come il semplice atto di camminare e respirare consapevolmente tra gli alberi può rigenerare il corpo, la mente e l'anima.
Benvenuti nella foresta, benvenuti in Forestamente.
Pratiche di Consapevolezza
Passeggiata Consapevole
Camminare lentamente nella natura, prestando attenzione a ogni passo e respirando profondamente, aiuta a connettersi con l'ambiente.
Connessione Sensoriale
Incoraggiare la consapevolezza sensoriale, come ascoltare i suoni della foresta, toccare la corteccia degli alberi, odore del muschio e delle foglie, aiuta a stabilire una connessione più profonda con la natura.
Respirazione Consapevole
Tecniche di respirazione profonda vengono spesso utilizzate per aiutare a calmare la mente e aumentare la consapevolezza del presente.
Mindfulness e Meditazione
Concentrando l'attenzione sul momento presente con meditazione e riflessione. Questo permette di immergersi profondamente nell'ambiente naturale, osservando in silenzio e meditando per connettersi più intimamente con la natura.
Per saperne di più
scrivimi, sarò felice di risponderti!
Ciao, sono Sara.
Mi chiedo: quante meraviglie hai notato oggi?
Sono ex agonista di pallavolo e danza sportiva e da 5 anni pratico pilates. Nutro una profonda passione per il trekking, un'attività che mi ha rivelato il potere benefico della natura e l'energia rigenerante che offre.
Sono diplomata CSEN come Istruttrice Forest Bathing indirizzo Sportivo e Guida Benessere Forestale, e come Facilitatrice Mindfulness guido esperienze di consapevolezza in natura, anche nei parchi cittadini.
Amo vedere le persone meravigliarsi: ritengo che ogni passo sia una scoperta ed ogni respiro un dono, che facciamo a noi stessi e che regaliamo alla Natura.
Grazie per essere parte di Forestamente e di questa avventura.
Con Gratitudine,
Sara